November 1–3. – Méregtelenítés és tisztítás
Ez a három nap kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére. Fogyassz könnyű ételeket, sok vizet, valamint zöldségeket és gyógynövényes teákat, hogy támogasd a méregtelenítést és elősegítsd a test regenerálódását.

November 4–6. – Testmozgás
Most érdemes új edzésprogramot indítani, vagy intenzívebb mozgást végezni. A Hold fázisának hatására tested energikusabb lesz, így könnyebben érheted el a kívánt eredményeket.

November 7–9. – Bőr- és hajápolás
Ez az időszak tökéletes a szépségápolási kezelésekre. Kényeztesd bőrödet és hajadat a legjobb termékekkel, és figyeld meg, hogyan javul az állapotuk.

November 10–12. – Relaxáció és stresszcsökkentés
Használd ezt az időszakot a belső egyensúly helyreállítására. Jóga, meditáció és masszázs segítenek a stressz csökkentésében, és harmóniát hoznak az életedbe.

November 13–15. – Immunrendszer erősítése
Szervezeted most különösen jól reagál az immunrendszert támogató ételekre és kiegészítőkre. Iktasd be étrendedbe a C- és D-vitaminban, valamint cinkben gazdag ételeket, hogy felkészülj a télre.

November 16–18. – Megelőző vizsgálatok
Ez a legjobb időszak orvosi vizsgálatok és megelőző szűrések elvégzésére. A Hold fázisa támogatja az egészségmegőrzést és a korai diagnózist.

November 19–21. – Mentális jólét
Fordíts figyelmet mentális egészségedre ebben az időszakban. Kreatív tevékenységek, olvasás vagy naplóírás segítenek abban, hogy jobban érezd magad és csökkentsd a stresszt.

November 22–24. – Ízületek és izmok erősítése
Kedvező napok a nyújtó gyakorlatokra, jógára vagy úszásra. Ezek a tevékenységek javítják a rugalmasságot és csökkentik az izomfeszültséget.

November 25–27. – Étrend felülvizsgálata
Most van itt az ideje annak, hogy átgondold étrendedet, és egészségesebb ételeket iktass be. A zöldségek és leveles zöldségek kiemelten fontosak most, hiszen elősegítik a jó közérzetet.

November 28–30. – Spirituális fejlődés és belső egyensúly
Használd ezeket a napokat a spirituális fejlődésed előmozdítására. Meditáció, légzőgyakorlatok és jóga segítenek a belső harmónia megteremtésében és belső világod erősítésében.